日常生活中伤眼的几大坏习惯,你知道吗?

时间:2019-01-24 17:51:55 来源:弱视网作者:弱视网点击:

导读:最近总是听到同事在说,感觉自己快瞎了,视力明显下降。可不是吗?到公司就面对电脑一天,忙的都没空站起来喝水。晚上下班回家的路上,就开始刷手机,回到家,吃饭的时候看手机,晚上熬到半夜还在刷手机。你视力不下降才怪。当我们感受到眼睛干涩、眼球胀痛的时候,就是眼睛在告诉我们,它累了。让我们眼睛累的,离不开生活总我们不良的用眼习惯。日常生活中伤眼的几大坏习惯,你知道吗?
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最近总是听到同事在说,感觉自己快瞎了,视力明显下降。可不是吗?到公司就面对电脑一天,忙的都没空站起来喝水。晚上下班回家的路上,就开始刷手机,回到家,吃饭的时候看手机,晚上熬到半夜还在刷手机。你视力不下降才怪。当我们感受到眼睛干涩、眼球胀痛的时候,就是眼睛在告诉我们,它累了。让我们眼睛累的,离不开生活总我们不良的用眼习惯。日常生活中伤眼的几大坏习惯,你知道吗?

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长期近距离面对着电脑和手机这些电子产品,很容易引起视疲劳,如果视疲劳得不到有效的缓解,久而久之就形成了近视,还会加深近视度数。成年人在使用电子产品一个小时,就应该让眼睛休息至少10分钟。年龄越小,面对电子产品的时间应该越短,休息的时间应该越长。这样可以有效的缓解视疲劳,保护视力。

我想大多数人每天在关灯准备睡觉的时候,还会在黑暗中刷刷手机,你觉得毫不起眼的一个动作,虽然只有几分钟,但是日记累月,容易造成干眼症、视疲劳等情况,还容易诱发青光眼急性发作,并易造成眼底黄斑部位的损害。如果夜间一定要使用电子产品,那就要打开灯,在周围光源适应的情况下使用电子产品。

佩戴隐形眼镜的人晚上一定要去掉眼镜,睡眠状态下长时间佩戴很容易引起角膜缺氧、水肿甚至感染,无论是白天还是晚上睡觉都应摘下隐形眼镜。还有眼药水也不要乱滴。少抽烟,化妆一定要卸妆再休息,如果卸妆不彻底,可能会造成睑板腺堵塞,导致睑板腺管引流受阻,形成睑板腺功能不良。

儿童弱视网温馨提醒大家,记得定期检查视力。

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