预防青少年儿童近视,不妨试试这些奇招

时间:2018-09-19 15:08:27 来源:作者:点击:

导读:随着国家政策《综合防控儿童青少年近视实施方案》的出台,青少年儿童近视的防控也不断被提及。众所周知,近视防控可以通过方方面面来进行实施,如:孩子本身来说,养成一个良好的用眼
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随着国家政策《综合防控儿童青少年近视实施方案》的出台,青少年儿童近视的防控也不断被提及。众所周知,近视防控可以通过方方面面来进行实施,如:孩子本身来说,养成一个良好的用眼习惯;家长方面来说,可以给予孩子一个良好的学习环境、符合孩子身高的学习桌椅;学校方面来说,可以适当减轻孩子的学业负担。

这些都是大家所知的一部分可以帮助青少年儿童进行近视防控的措施。其实,还有一些奇招,也是对青少年近视防控有明显效果的。下面,我们就来看看都有哪些奇招。

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第一:护脚

中医认为,脚上的穴位与眼睛有着密切的关系,所以,适当的对脚上的穴位进行保护,可以有效进行近视防控。平时,家长可以给孩子选择鞋子的时候,应该挑选合脚的,以平和、宽松为主。此外,还可以经常给孩子用热水泡泡脚,做一些足部按摩。

第二:锻炼咬肌

科学家发现经常吃硬质事物的孩子不仅在智力方面有明显提高,在视力方面也是明显高于正常水平的。因为,咀嚼硬质食物就需要大量的面部肌肉运动,其中还包括了支配眼球运动的肌肉,进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。

所以,父母可以根据孩子的牙齿发育程度,安排一定程度上来咀嚼的硬质食物,如:胡萝卜、土豆、黄豆、水果等,不仅可以在增加孩子的智力情况,还能帮助眼部肌肉进行有效锻炼,起到明显增强实力的作用。

第三:放松睫状肌

这也是最常见、最方便的一种了,也就是我们常说的户外运动。要知道,造成近视的主要原因是长时间、近距离用眼导致的睫状肌紧张,所以,加强户外运动,如:跑步、打乒乓球、郊游踏青等,可以有效放松睫状肌的紧张程度,有效进行青少年儿童近视防控。

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