如何有效预防孩子散光

时间:2019-01-16 18:11:35 来源:弱视网作者:弱视网点击:

导读:如何有效预防孩子散光?预防散光还是要从日常生活抓起,孩子散光除了遗传以外,还是和孩子用眼有着密切的关系,下面儿童弱视网就为大家介绍几个预防散光的办法,希望能够帮助到大家。
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如何有效预防孩子散光?预防散光还是要从日常生活抓起,孩子散光除了遗传以外,还是和孩子用眼有着密切的关系,下面儿童弱视网就为大家介绍几个预防散光的办法,希望能够帮助到大家。

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首先连续看书、写字的时间不得超过40分钟。学校时,课间休息时间走出教室,凝望远处绿色植物。给孩子购买书籍时,一定要选择字迹清晰,大小适中的。连续看电视时间不得超过40分钟,而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线的6倍。

另外,严格控制电子产品的使用时间,长时间玩手机、电脑,由于蓝光刺激很容易造成散光,孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内,玩电脑不超过30分钟,而且要尽量少玩游戏。每天早晚可以分别望远10分钟。多参加户外运动,不要整天呆在家中。

最后要特别注意的是读书写字时光线很重要,光线切忌太强,避免光线直射眼睛,尽量选择柔和的灯光,挑选质量好的护眼球,而且光线要从孩子的左后方照射过来。还有不要经常揉眼睛,少眯眼。揉眼睛很容易造成角膜损伤,而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼,这种习惯有可能加重散光,所以散光患者尽量要正常的看东西,不要眯眼。

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