散光在日常如何控制其发展?

时间:2018-12-17 13:28:02 来源:弱视网作者:儿童视力健康网老师点击:

导读:散光是指平行光线经过眼球屈光系统折射后,并不聚为单一点,而是散开的许多光像,这种现象称之为散光。
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散光是指平行光线经过眼球屈光系统折射后,并不聚为单一点,而是散开的许多光像,这种现象称之为散光。

造成散光的原因有很多,比如说不正确的用眼姿势,例如躺着趴着看书,甚至斜眼或眯眼看东西,都会造成眼皮不当的压迫眼球,而影响其正常的发育;倒睫毛;内置眼镜的佩戴,比如OK镜、RGP等;角膜和晶状体的曲度不均匀;白内障摘除手术、穿通或板层角膜移植术、此外还有一些角膜疾病也是可以引起散光发生的。但如果患者在患有角膜外伤的同时还引起了角膜变形和瘢痕存在,这个时候常常还会引起不规则的散光发生,对于这种散光想要矫正是比较困难的。散光在日常如何控制其发展?

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散光的日常控制途径

注意正确的姿势:操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在 40-50 厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。

注意劳逸结合:一般来说,电脑操作人员在连续工作一个小时左右应该休息 10 分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动或者在室内做眼睛保健操和活动头部。

注意看书的光线;看书时光线要充足,看书姿势要正确,并且保持在 30 公分的距离。

注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不能太亮或太暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。

参加思明堂视力训练,通过物理训练(促进角膜向均衡方向发育)+经络放松(缓解视疲劳,滋润双眼,促进眼部气血通畅,改善营养吸引机能)十心理引导(矫正用眼习惯,树立可视信心)。三者结合,放松、营养、锻炼眼睛,心眼脑的协调与配合,达到减轻或消除散光的目的。

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