不良用眼习惯正在伤害你的眼睛 你知道吗?

时间:2018-10-09 08:07:19 来源:作者:点击:

导读:据相关数据显示,由于用眼习惯的不注意,现在越来越多的人眼睛形成近视,弱视,散光等等相关眼科问题,那么在日常生活中都应该注意那些用眼习惯l呢?小编给大家罗列出了相关用眼习惯的
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据相关数据显示,由于用眼习惯的不注意,现在越来越多的人眼睛形成近视,弱视,散光等等相关眼科问题,那么在日常生活中都应该注意那些用眼习惯l呢?小编给大家罗列出了相关用眼习惯的正常方式,仅供大家参考。

1、用手揉眼睛

直接用手揉眼睛会增加眼部刺激因素,并可能会损伤眼部血管,并有可能会加重原有疾病。我们应该都知道周围的环境分布着各种各样的微生物,而我们的手与之接触最多。因此,用手揉眼睛是非常不卫生的,而一旦发生眼部感染则需尽快就诊。

2、长时间盯着各种电子屏幕

现在越来越多的人越离不开各种电子设备,长时间盯着电脑或者手机会造成眼部肌肉的疲劳甚至头痛。执行20-20-20法则可以有所帮助:距离电子屏幕20英尺(约30cm),看电子屏幕超过20分钟后休息20秒,经常眨眼睛也可以缓解眼部疲劳、保持眼部湿润。

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3、未能定期做眼部检查


每年至少去做一次眼科检查,特别是年龄超过40岁以后。首先,眼科医生会检测你的视力。其次,医生会在你的眼睛中滴入少量的散瞳剂,扩大瞳孔,对如青光眼、糖尿病眼病或黄斑变性等眼部问题进行检查。进行眼部检查的频率取决于你的年龄、整体健康、家族病史(如高血压、糖尿病等)。

4、忽略眼部刺激症状

眼睛发红、肿胀,甚至发痒、有烧灼感可能是眼睛过敏了。但是,如果同时伴有下述症状要警惕眼部感染的发生:如疼痛、眼部砂砾感、有比较多或者粘液样的分泌物。因此,一旦出现上述症状,请立即去医院进行眼科相关的检查。另外,一些眼科疾病具有传染性,如沙眼、包涵体性结膜炎等,因此立即进行诊治是非常有必要的。

5、对眼部损伤未能引起重视

即便有些问题看起来并不严重,但是有任何眼部不能迅速缓解的不适症状应立即去看医生,以防疾病加重。特别是当出现如下问题时,更应引起重视:无法睁眼、结膜出血、眼球运动功能受损、双侧瞳孔大小不一致。

6、忘记戴太阳镜

太阳镜可以保护眼睛免受太阳紫外线的损伤。长期接受紫外线的照射会增加白内障、黄斑退行性变以及翼状胬肉(发生在结膜的一种慢性炎症性疾病)等的发生。 太阳镜至少可以阻挡大部分的UVA 和 UVB 射线。

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7、未能佩戴眼镜

除了各种眼部炎症、外伤、肿瘤等疾患,同样的我们也面临着各种屈光不正的问题,如近视、远视、散光等,另外随着年龄增长,还会出现老视等。一旦出现此类问题,一定要及时佩戴合适的眼镜,眼镜有助于缓解眼部疲劳。

8、未对隐形眼镜有效护理

为了保证眼部健康,使用医生推荐的隐形眼镜护理液,不要把它们泡在自来水里或者其他不知名的液体中,并定期更换护理液,一般不要超过3个月。另外,睡觉前一定要把隐形眼镜从眼睛中取出。洗澡或者游泳时一定要把隐形眼镜取出,以防感染的发生。

9、带妆睡觉

睫毛膏、眼影的残留微粒会落入你的眼睛,导致感染。每天晚上卸妆是很重要的。如果你的眼睛发红,或者出现水肿、疼痛、发痒等不适,马上去看医生。

10、未能知悉自己的家族史

许多疾病都会有一定的遗传倾向,一旦有疾病征象的发生就可以有针对性地进行治疗。例如,研究者发现最常致盲的两种疾病——青光眼和黄斑退行性变,都与遗传基因相关。

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