护​眼黄金​食物请接收

时间:2019-09-06 11:30:01 来源:弱视网作者:弱视网点击:

导读:护眼黄金食物请接收
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护眼黄金食物请接收

1、胡萝卜     

胡萝卜中富含胡萝卜素吗,摄入后能转化成纤维素A,能改善视力健康。      

 2、猪肝、羊肝       

肝脏中的维生素A含量丰富。          

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 3、富含花青素的食物        

花青素有强氧化性,可增强夜视能力,改善并缓解眼睛黄斑退化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西蓝花等。

 
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